Sorg
Sorg er en dybtgående, følelsesmæssig reaktion på tabet af en elsket eller en meningsfuld tilstand i livet.
Den omfatter en kompleks blanding af følelser som tristhed, forvirring, vrede og længsel.
Gennem sorgprocessen forsøger individet at forstå og tilpasse sig det tab, de har lidt.
Sorg er en unik oplevelse for hver person og har ingen fastlagt tidsramme.
Støtte fra andre, selvomsorg og tid er afgørende elementer i helingsprocessen, hvor individet gradvist integrerer tabet og genfinder meningsfuldhed i livet.
Kognitiv terapi er en støttende tilgang til at håndtere sorg ved at adressere tankemønstre og følelsesmæssige reaktioner.
Jeg hjælper dig med at identificere og udfordre de negative og fastlåste tanker, der kan forstærke sorgens byrde.
Gennem denne proces lærer du at genoprette en mere “realistisk” og håndterbar opfattelse af tabet.
Kognitiv terapi til sorg fokuserer også på at udvikle hensigtsmæssige coping-strategier og selvomsorgsteknikker.
Jeg hjælper dig med at navigere gennem sorgprocessen og det bidrager til at skabe rum for heling, forståelse og gradvist genvinde livets meningsfuldhed.